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應激，也就是我們俗稱的壓力，關于它的概念，加拿大病理生理學家塞里認為，每一種疾病或有害刺激都有這種相同的、特征性的和涉及全身的生理生化反應過程，他將其稱作“一般適應綜合征”，并將其分為三個階段：
(1)警戒反應階段，此階段是機體為了應對有害環境刺激而喚起體內整體防御能力的動員階段，故也稱為動員階段。
(2)抵抗反應階段，這時機體的適應處于最高水平，通過增加合成代謝以增強對應激源的抵抗程度，動員并利用了體內全部資源。
(3)衰竭反應階段，這時機體已耗盡了所有體內的資源，喪失了抵抗的能力，嚴重時導致崩潰死亡。了解了應激發生的過程后，我們再來學習一下什么是應激源，其實應激源就是指來自環境或機體內的，能引起應激反應的各種刺激物的統稱，是引發心理應激的原因，根據應激源的性質可以分為軀體性應激源、心理性應激源、社會性應激源、文化性應激源。
最后我們再來看一下心身疾病，它又稱為心身障礙或心理生理疾病，指心理社會因素在疾病發生、發展過程中起重要作用的軀體器質性疾病和功能性障礙。理解心身疾病的概念需要注意以下幾個特點：
(1)以軀體癥狀為主，有明確的病理生理過程。
(2)某種個性特征是疾病發生的易患素質。
(3)疾病的發生和發展與心理社會應激和情緒反應有關。
(4)生物或軀體因素是某些心身疾病的發病基礎，心理社會因素往往起“扳機”作用。
(5)心身疾病通常發生在自主神經支配的系統或器官。
(6)心身綜合治療比單用生物學治療好。
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